녹차 효능 총정리편

녹차 효능 총정리편

녹차는 진짜 흔해서 심지어는

녹차잎을 구매해서 구비해두고

제대로 녹차를 끓여마시는 분들이

계실 정도죠. 마치 저희 어머니처럼.

 

저는 물론 편하게 티백으로 ^^

종이컵에 마실 때는

컵 자체가 작다보니

여러 번 우려서 마십니다.

 

물론 녹차를 마시면 속이 쓰린 사람도

계시고(카페인 때문인가?),

녹차가 찬 성질이라 많이 마시면

위장에 안 좋기도 합니다.

특히 몸이 찬 분들이나 여성분들에게..

 

이 녹차 효능 모두 정리해서

같이 살펴볼까요?

녹차에는 항산화성분이 풍부해요.

폴리페놀이나 카테킨 등

거기다가 비타민까지.

 

그래서 몸 속 독소나 중금속, 노폐물,

저질 콜레스테롤을 내보내고

항염, 항암 작용을 합니다.

 

항산화성분의 활성산소 제거,

비타민 덕분에 피부미용에 도움이 되고

노화방지에 한 몫 합니다.

세포 파괴도 막고.

 

피로회복에도 좋겠죠.

기본적으로 면역력을 증진시킬 것이고

체력 향상에 힘이 될 것입니다.

보통 항산화성분이 많은 음식은

심혈관계 질환을 가진 분들에게

좋은 영향을 줍니다.

 

혈관 속 콜레스테롤이라던지

노폐물들을 내보내고

혈액을 정화합니다.

이게 녹차 효능 중 최고라고 생각합니다.

혈압과 혈당 강하.

+ 카테킨이 인슐린 민감성 up!

 

아, 중국에서 이 녹차를 많이 마시죠?

기름기 있는 음식을 먹고 녹차를

마시는데 녹차가 체지방을 줄여준답니다.

비만 예방, 다이어트 효과!

 

그리고 차들이 대부분 그러하듯

녹차 또한 이뇨작용을 합니다.

간, 신장에도 좋다는 게 정설입니다.

마지막 녹차 효능 갑니다.

뇌에 좋다고 합니다.

기억력 증진, 치매 예방.

세포파괴와 연관이 있는 효능.

 

이렇게 보면 무슨 녹차가 만병통치약

같겠지만, 사실 그렇게 엄청 뛰어난

효능을 가지진 않았을 겁니다.

그래도 마시면 좋아지긴 하지 않을까요?