돼지감자차 효능 건강에 어떻게 좋을까 돼지감자를 농사하는 사람 말에 따르면 돼지감자는 차로 먹는 것이 제일 낫다고 합니다. 그래서 오늘 저는 돼지감자차 효능에 대해 한 번 이야기해보고자 합니다. 사실 돼지감자는 여러 방법으로 요리하여 드실 수 있지만, 전 차를 추천드리겠습니다. 먼저 돼지감자차 효능으로 제일인 것은 "당뇨에 좋다"는 것!! 정말 유명하죠. 당뇨환자들은 이 돼지감자를 달고 산다는 이야기가 있을 정도입니다. 그런데 돼지감자는 찬 성질이라 너무 많이 드시면 배탈, 복통, 설사를 유발할 수 있습니다. 한꺼번에 많이 말고 꾸준히만 드시기 바라겠습니다. 돼지감자에는 천연인슐린으로 불리는 이눌린 성분이 함유되어있습니다. 혈당을 낮추는 데에 한 몫 합니다. 두 번째 효능은 "콜레스테롤 수치강하" 지방,..
새싹보리 효능 확실하게 알아보기 그냥 보리와는 다릅니다. 같다고 볼 수도 있지만, 보리에서 싹이 튼 녀석이죠. 근데 다 큰 게 아니고, 덜 큰?ㅋㅋ 어린 싹입니다. 싹에 영양성분이 풍부한 이유는 씨앗에 있던 좋은 영양성분들이 갓 튼 싹으로 다 몰려가기 때문! 그래서 사람들이 이 새싹보리를 많이 찾는 것입니다. 새싹보리 효능 확실한 것만 나열해드릴게요. 틀림 없습니다! 일단 이 새싹보리에 풍부한 것이 폴리코사놀, 폴리페놀(사포나린), 식이섬유, 베타글루칸, 비타민 등등. 먼저 이 폴리코사놀이 중성지방, 체내지방 분해를 촉진시킵니다. 지방 생성은 억제시키구요. 그래서 성인병 예방에 좋은 것이 새싹보리입니다. 다이어트에도 도움이 되겠죠?ㅎㅎ 식이섬유까지 풍부하여! 다이어트뿐만 아니라 변비 개선에도 큰 도움이 ..
노니 효능 최신버전 총정리 노니는 마치 동물 소와 같네요. 노니 열매와 뿌리, 잎, 줄기까지 모두 다 잘 사용한다고 하니까요. 기본적으로 세포 노화 방지나 세포 재생, 활력을 주는 녀석이 바로 이 노니입니다. 제 주변에도 이 노니 물을 먹는 사람이 있는데 건강 잘 챙기는 사람입니다 ㅋㅋ (나이가 어린데도) 자기 자신을 너무 사랑해;; 그래서 노니 효능으로 첫 번째는 바로 세포를 건강하게 한다는 것. 우리 몸에 세포가 얼마나 많겠어요? 그런데 이 세포들을 건강하게 해준다니 정말 좋은 노니입니다. 면역력 강화가 두 번째인데 세포 재생 + 세포에 활력을 주기에 면역체계에도 큰 도움이 되는 것입니다. 당연히 기력 회복에도 좋겠죠? 피로회복이나. 남성에게 좋은 노니 되겠습니다^^ 그리고 염증 치료, 혹은 완화까지..
블루베리 효능 자세한 정리 알아보기 블루베리 키우는 집은 이 블루베리 효능 잘 알고 있습니다. 저희 집도 키우는데 그래서 저도 잘 알고 있죠 ㅎ 물론 오늘은 제가 알고 있는 정보 이외의 것도 다 전달해드리려 합니다. 자세하게 말이죠! 일단 제가 알고 있는 건 1. 피부에 좋다는 것입니다. 비타민과 미네랄이 풍부해서 그렇습니다. 또 항산화성분도 많이 함유하고 있구요. 항산화성분으론 폴리페놀, 안토시아닌 등이 있는데 이것들이 블루베리에 풍부해요. 그래서 2. 노화방지에도 도움이 됩니다. 세포 노화를 촉진시키는 활성산소 제거! 게다가 3. 면역력 강화도 블루베리 효능 중 하나인데 이 또한 위 이야기에서 이어지는 내용입니다. 비타민하면 면역력 강화죠 ㅎ 나머지 쭉 읊어드리면 4. 변비 예방(장 건강하게) - 식..
떡볶이 황금레시피 어릴적 분식집 맛 쉽게 내기 너무 "틀" 느낌이 나려나. 우리 어릴적 초등학교 앞 작은 문방구에서 컵으로 팔던 그 떡볶이 기억하시나요? 엽떡이나 응떡 말고 ㅋㅋㅋ 사실 설탕이 많이 들어가는 레시피이긴 한데;; 설탕이 많이 들어가는 것이 어릴적 분식집 맛의 비밀...ㅋㅋㅋㅋ 어릴 때는 달달한 것이 참 매력적으로 다가오니까. 이 떡볶이는 오뎅탕 국물을 베이스로 만듭니다. 오뎅탕 국물에 무가 안 들어가면 섭하다는 사람들이 많은데 전 음식물 아예 안 남기는 사람이라.. 육수에 무 넣는 걸 별로 좋아하지 않아요. 자취하는 사람이라면 음식물 처리하는 것이 얼마나 귀찮은지 아시죠?ㅋㅋ 그래서 제 오뎅탕에는 대파(진짜 많이 넣습니다.), 청양고추, 간마늘, 일회용 육수팩(이걸로 육수 편하게 만들고 무..
수육 맛있게 삶는법 (잡내x, 부드러움 극강!) 최신레시피 얼마 전에 해먹었던 수육. 아롱사태 수육도 있고 통삼겹, 목살 등등 다 수육이 가능한데 내가 해먹었던 수육은 목살 수육. 요즘 무수분 수육 많이 찾으시던데 난 이 수육을 만들면서 나온 육수를 다른 요리에 또 이용하기에 무조건 수분 수육으로 만든다. 이 육수는 라면이나 다른 찌개를 끓일 때 아주 유용하게 쓰여진다. 여튼, 서론이 너무 길었다ㅋㅋ 수육 맛있게 삶는법이라... 잡내 완벽히 없애고 부드러우면 사실 그것이 최고 아니겠는가!! 사실 수육만큼 쉬운 요리가 없다. 그냥 준비물 다 때려넣고 50분 펄펄 끓이면 수육 완성이기 때문. 준비물은 이와 같다. 고기, 양파, 대파, 마늘. 된장 한 스푼, 월계수잎 2장, 통후추 4알(난 너무 많이 넣었다...