콜라비 효능 한 눈에 확인하기 콜라비를 먹어보면 아시겠지만 좋아할 수밖에 없는 아이입니다. 효능은 둘째치고 맛이 좋으니까요. 저희 집은 어떤 요리로 해먹는 건 아니고 그냥 껍질 깎고 채썰어서 생으로 씹어먹는데 맛있어서 계속 입으로 들어갑니다. 보면 뭐 콜라비로 김치도 해먹고 피클도 해먹고 심지어는 화장품에 양보?하기도 하던데 쓰임새까지 좋은 아이입니다. 근데 콜라비 효능이 얼마나 좋으면 화장품에까지 나아갈까요? 콜라비에는 다양한 비타민, 철분, 칼슘, 칼륨, 미네랄, 아미노산, 식이섬유 등등이 함유! 식이섬유는 적당한 포만감을 줘서 다이어트에 도움이 되는 성분. 칼로리도 낮은 콜라비. 식이섬유는 또 위장 활동을 돕죠. 소화를 돕고 변비 개선에 특기 있네요. 콜라비에는 비타민c가 많아서 콜라겐 합성을 촉진..
우엉차 효능 한방정리 최신 우엉을 꾸준히 섭취하면 엄청 젊어보인다고 한다. 일본 어떤 의사도 우엉차를 의도하여 자주 끓여마시는데 건강한 동안으로 어느 다큐에 나왔다. 우엉에 풍부한 항산화성분 때문이다. 첫 번째 우엉차 효능 나왔다. 노화방지. 체내 활성산소를 제거해준다는 건 엄청난 효능이다. 기본적으로 우엉차에는 인삼에 풍부한 사포닌, 탄닌, 리그닌, 이눌린, 식이섬유, 비타민, 칼슘, 칼륨, 철분, 엽산 등이 풍부하다 해독, 조혈작용(혈세포 생성, 발달) 위장에 좋고, 나쁜 기를 몰아내며 위장 통증을 없애준다. 이눌린이 풍부한 우엉차이다. 그리하여 당뇨에 좋다. (천연 인슐린=이눌린) 난 우엉차 효능으로 당뇨가 있는 것이 참 좋다. 요즘은 20대도 당뇨 때문에 고생하는 사람들이 많아서 그렇다. 칼륨이 ..
감자볶음 맛있게 만드는법 최고 정석 여러분께 정석을 알려드릴 것이지만 오늘 제가 만든 감자볶음에는... 양파도 당근도 심지어 햄도 없었습니다.. 여러분은 양파, 당근, 특히 햄도 꼭 넣으세요. 전 원래 3일 전에 만들어먹었던 수육 육수를 이용해서 양파, 감자만 사서 카레 해먹으려고 했었는데 육수가 상해있었습니다. 양파 볶던 거 다 버리고 집에 있던 대파, 청양고추와 감자 셋 가지고 감자볶음 했습니다ㅠㅠ 양파 볶던 것을 버릴 수밖에 없었던 이유는 육수가 양이 많았는데 쉰내가 안나길래 양파 볶던 프라이팬에 육수 쏟아넣었더니 육수 바닥 쪽에서 쉰내가 나더라구요.. 육수와 양파 다 버렸죠 뭐. 아 여튼 서론이 너무 길었네요. 감자볶음 맛있게 만드는법 시작해볼게요. 중요한 것은 감자를 채썰어서 바로 프라이팬에 볶..