둥굴레차 효능 정확한 것들만 알아보기 둥굴레차가 티백으로 주위에 엄청 흔하잖아요. 저도 보리차 티백보다도 오히려 둥굴레차 티백을 더 많이 이용하여 차를 마시곤 했는데요. 생각보다 둥굴레차 효능이 대단했습니다. 특히 정력에도 좋다는 이야기를 보고 이렇게 흔한 것이 이렇게나 효능이 좋아? 생각했답니다. 후후 본격적으로 이야기 들어가기 전에 기초 지식을 말씀드리면 둥굴레차에는 베타카로틴, 비타민A, 사포닌, 멜라토닌 등이 풍부합니다. 대망의 첫 번째 둥굴레차 효능 불면증 개선 멜라토닌, 트립토판 성분~~ 설명해드렸었죠? 천연 수면 호르몬 ㅎㅎ 긴장완화, 몸과 마음과 뇌 안정, 진정 그 다음은 사포닌 성분이 풍부하여 신진대사 활발, 혈액순환 원활 심장과 폐를 윤택하게 함. 피로회복, 자양강장 몸에 수분이 돌게 ..
결명자차 효능 신체 어디어디에 좋을까 결명자가 어떻게 생긴지는 잘 모르는 분들이 많을 겁니다. 그냥 티백 안에 있는 결명자만 보니까. 위 같은 식물이 자라면서 콩이 들어있는 꼬투리가 열리는데 그 꼬투리 안에 있는 콩같은 것들이 바로 결명자입니다. 씨앗. 이것으로 차를 만들면 결명자차! 오늘은 이 결명자차 효능에 대해 한 번 이야기해보도록 할게요~ 솔직히 결명자차 하면 바로 나와야죠. 눈에 좋다는 거 ㅎㅎ 결명자에 카로틴 성분, 비타민A가 어마어마해서 눈의 피로를 해소해주고 시신경을 강화하여 녹내장, 백내장, 야맹증, 안구건조 등등 안구질환을 예방, 개선하는 데에 도움이 됩니다. 시력도 좋아지고요. 충혈된 사람, 자꾸 눈물 나오는 사람은 꼭 결명자차 드시기 바라겠습니다. 옛날부터 결명자는 이뇨 작용을 활발..
아보카도 효능 10가지 정리 완성 아보카도 너무 흔한 과일이 되어버려 간단한 설명조차 스킵하겠습니다. 아미노산, 미네랄, 비타민 많아서 피로회복, 자양강장, 체력 향상 칼륨 풍부 나트륨 배출 혈압 조절 역할. 칼륨은 인과 칼슘의 흡수를 돕는데 이로 인해 뼈에도 좋은 것이 이 아보카도! 칼로리가 높긴 한데, 당분이 적다. 적당량만 섭취하면 신진대사 촉진 다이어트 good 체중 조절 때 영양불균형 해결해줌. 지방이 많긴 한데 불포화지방산이라 okay~ 불포화지방산 콜레스테롤 수치 강하 당연히 나쁜 콜레스테롤 배출~ 심혈관 질환 예방 및 건강하게 이것이 아보카도 효능 중 대표적인 이유는 비타민E 또한 많아서 혈액 순환을 원활하게 해주기 때문. 호모시스테인 성분은 심혈관에 안 좋다. 아보카도 속 비타민, 엽산 ..